Gozdna kopel v Krajinskem parku Lahinja  

Gozdna kopel je celosten pristop k sprostitvi in obnovi telesa ter duha. Temelji na globokem povezovanju z naravo, kjer skozi vodene sprehode doživljamo pomirjujoč učinek narave, ki ugodno vpliva na zdravje in dobro počutje.  Koncept izvira iz japonske prakse shinrin-yoku, ki v dobesednem prevodu pomeni gozdno kopanje, a v bistvu gre za kopanje v atmosferi gozda (narave) z vsemi našimi čutili- in ne za dejansko kopanje v gozdu.

Krajinski park Lahinja, s svojim čarobnim naravnim okoljem ob izviru reke Lahinja, ponuja popolno okolje za gozdno kopel. Ob nežnem šumenju listja in vode, petju ptic in vonju svežega zraka boste lahko upočasnili svoj vsakdanji ritem, zmanjšali stres in izboljšali splošno počutje. 

Koristi gozdne kopeli 

Številne raziskave potrjujejo, da gozdna kopel pozitivno vpliva na: 

• fizično zdravje: krepi imunski sistem, zniža krvni tlak, znižuje srčni utrip, uravnava raven kortizola (stresnega hormona), izboljša kakovost spanca,
• duševno zdravje: zmanjšuje stres, anksioznost in depresijo, izboljšuje osredotočenost in ustvarjalnost, povečuje zadovoljstvo in čustveno stabilnost,
• socialno počutje: globlja povezanost z naravo in okolico, krepitev občutka pripadnosti in izboljšanje medosebnih odnosov. 

Kako poteka gozdna kopel? 

Vodena gozdna kopel ni osredotočena na telesno aktivnost, temveč na poglobljeno doživljanje narave. Gre za počasno, dvourno do triurno izkušnjo v majhnih skupinah ali individualno. Udeleženci skozi čute srkajo naravno okolje vase, kar omogoča popolno sprostitev in notranji mir. Vodnica je Sara Hutar, certificirana vodnica gozdnih kopeli in gozdnih terapij iz Forest Therapy HUB. Po koncu gozdne kopeli bomo skupaj imeli tradicionalno čajanko, s katero bomo še bolj integrirali izkušnjo in se povezali tudi z okusom gozda.  

Gozdne kopeli so primerne za vsakogar, zanjo ne rabite biti fizično pripravljeni-v treh urah prehodimo približno dva kilometra. S seboj potrebujete le vodo, sprej proti klopom in komarjem ter (če ne želite sedeti na tleh) podlogo za na tla.  

Edinstvenost gozdne kopeli v Krajinskem parku Lahinja 

Posebnost našega srečanja je poglobljeno doživljanje narave v vseh njenih oblikah. Povezovali se bomo z vodo, drevesi in celotnim naravnim okoljem ter odkrivali, kako smo neločljiv del narave. Opazovali bomo naravne procese, ki nam lahko služijo kot vodilo in navdih v vsakdanjem življenju.  

Gozdna kopel je most med človekom in naravo, naravna metoda za sodobnega človeka, ki išče pravnovesje telesa, uma in duha. Pridružite se nam in doživite čarobnost gozda v Krajinskem parku Lahinja! 

Izvajanje v slovenščini ali angleščini 

@gozdni_utrip